A lenda da dopamina: Zelda, eu e o TDAH

À medida que The Legend of Zelda Lágrimas do Reino encanta o mundo, é uma doce lembrança para mim de quão longe avancei e do que me trouxe até este ponto.

Em 2017, aos alegres 27 anos, mal podia esperar para adquirir o Nintendo Switch e um novo jogo Zelda. O que eu não tinha conhecimento naquela época era que provavelmente sofria de TDAH e, oh, como eu desejo poder retroceder e sacudir o meu eu mais jovem.

Se eu tivesse dedicado alguns segundos para refletir sobre isso, eu poderia ter sabido, mas infelizmente, meu TDAH frequentemente me impede de parar e contemplar as coisas. É realmente um clássico. Aos vinte anos, eu tinha plena consciência da minha ansiedade. Também sabia que às vezes ficava um pouco hiperativo, mas atribuía isso ao fato de ser uma pessoa entusiasmada. No entanto, durante a minha juventude, conheci pessoas autistas e neurodivergentes, e a última coisa que eu queria era roubar o espaço delas.

Existem muitos aspectos fundamentais que contribuíram para minha percepção inicial de que tenho TDAH. Inúmeros projetos abandonados, hiperfoco intenso, uma montanha-russa de concentração aguda misturada a um cérebro que pode se sentir confuso e desorientado. Também enfrento dificuldades com livros, filmes longos e muitos jogos que exigem paciência. Acredito que seja por isso que sou atraído pelos jogos da Nintendo, porque quando pressiono o botão de pular, Mario pula… instantaneamente.

Sou um grande admirador de Zelda e tenho a sorte de dizer que joguei e desfrutei de vários títulos desde seus lançamentos originais, como Ocarina of Time, Wind Waker, Twilight Princess e Skyward Sword. No entanto, o lançamento de Breath of the Wild continua sendo algo especial, já que a drástica transformação na jogabilidade e no estilo da série ainda me surpreende até hoje. Ele também representa tudo o que amo nos videogames, mas muitas vezes tenho dificuldade para expressar isso de forma clara.

Antes de me tornar jornalista, eu era terrível em ficar preso em um jogo e só voltar meses, ou até mesmo anos, depois. Se eu tomasse um caminho errado em uma masmorra, ficava tão desorientado que nunca conseguia voltar. Muitas vezes, eu desistia após morrer várias vezes em uma luta contra um chefe. Se perdesse uma ou duas horas de progresso, provavelmente abandonaria o jogo de vez.

The Legend of Zelda: Breath of the Wild não me ajudou a perceber completamente que tenho TDAH, mas me ajuda a entender muitas coisas sobre o meu cérebro, o que me atrai e o que me faz voltar. Tenho mais de 600 horas de jogo em vários saves do Breath of the Wild, e é um mundo onde me sinto feliz apenas ocupando-o, explorando sem destino e pulando de ponto de interesse em ponto de interesse.

Acredito que Breath of the Wild seja um jogo fantástico para pessoas com TDAH, e há várias razões para isso. A primeira é o imediatismo mencionado anteriormente. Se eu apertar o botão de pular, Link pula. Se eu quiser ir a algum lugar, posso simplesmente ir. Se eu avistar algo interessante, posso ter certeza de que vou encontrá-lo e, na maioria das vezes, o jogo me recompensa por isso. O mundo de Hyrule em Breath of the Wild está repleto não apenas de coisas para fazer, mas também de pistas visuais que apontam na direção delas.


Os pontos de interesse mais importantes são os santuários e os koroks. Eles se destacam claramente no vasto mundo e ambos oferecem uma recompensa tangível por resolver seus enigmas. Essencialmente, todo o mapa de Hyrule é uma masmorra, e os santuários e koroks representam enigmas em cada centímetro quadrado, em vez de salas individuais. Os santuários são os enigmas de escala maior, enquanto os koroks são os enigmas em escala menor.

Ambos são divertidos e gratificantes de resolver por conta própria, mas a sua aparência visual é fundamental. Ainda é muito prazeroso observar o brilho intenso de um santuário, uma característica presente em Tears of the Kingdom. No entanto, os koroks são as estrelas do espetáculo, espalhando peculiaridades visualmente distintas por todo o mundo, sempre chamando a atenção.

Ao passear por Hyrule, você pode avistar três árvores alinhadas. Todas elas têm exibições de frutas muito semelhantes, exceto por uma única maçã fora do lugar. Que curioso. Então, para satisfazer aquela parte do seu cérebro que aprecia a simetria, você derruba a maçã estranha e, surpreendentemente, uma criatura frondosa aparece, indicando que você acabou de resolver um enigma korok.

Existem numerosos desses enigmas, como círculos compostos por pedras, faltando apenas uma, implorando para serem completados. Há anéis de folhas flutuando em corpos de água, com um ponto suspeito posicionado acima, parecendo perfeito para um mergulho. Há fileiras de estátuas, todas segurando oferendas de maçãs, exceto uma, e você sabe exatamente o que acontecerá se deixar cair uma maçã naquele espaço vazio.

Se você está familiarizado com o TikTok viral em que alguém assiste outra pessoa colocar blocos nos buracos de formato errado, você conhece exatamente o oposto desse sentimento. Há uma onda de dopamina quando você cria ordem a partir da desordem, quando finalmente combina dois elementos separados, assim como quando completa uma linha no Tetris.

Breath of the Wild é essencialmente composto por inúmeras tarefas minúsculas, mas, ao contrário de outros videogames que as apresentam com blocos de progressão ou soluções únicas para quebra-cabeças, Breath of the Wild implora para que você resolva esses pequenos enigmas da maneira que funcionar para você, e em qualquer ordem. Você pode caminhar em linha reta em qualquer direção em Breath of the Wild e encontrar enigmas para resolver, santuários para completar e inimigos para derrotar. E nunca, nunca é uma escolha errada.

Já me encantei por jogos antes e muitas vezes posso me forçar a jogar jogos que descrevo como não sendo adequados para pessoas com TDAH. Embora o ritmo arrastado de um título como Red Dead Redemption 2 seja demais para mim, consegui superar os obstáculos mentais em Animal Crossing: New Horizons, apesar da natureza complexa da terraformação.

Talvez seja porque Animal Crossing ainda permite que você realize pequenas tarefas rapidamente, intercaladas com as maiores, enquanto em RDR2, sinto que estou seguindo um roteiro e só posso avançar na velocidade que o jogo permite. De qualquer forma, posso jogar qualquer jogo, mas só me apaixono completamente por aqueles que funcionam em sintonia com o meu cérebro.

É assim que sei que Breath of the Wild é o jogo perfeito para alguém com TDAH como eu. Em vez de grandes tarefas complicadas e obscuras, tenho uma série de pequenas tarefas fáceis de resolver ao longo do caminho, oferecendo uma dose de dopamina a cada solução. Não preciso esperar horas pela resolução ou pelo desenvolvimento essencial da história; cada momento me envolve ativamente, me faz pensar e me recompensa.

Lembro-me daquelas primeiras semanas em 2017, quando meus colegas de quarto e eu jogávamos Breath of the Wild em um projetor, nos divertindo por horas a fio, sempre curiosos. Meu colega de quarto, brincando, chamou-o de “aperte A – o jogo”, e ele estava absolutamente certo. Assim como os inúmeros enigmas korok e os muitos santuários, também há sempre algo para coletar, seja plantas, recursos como madeira ou itens deixados por inimigos. E, o mais importante, tudo isso é imediato.

Tudo sobre Breath of the Wild funciona com meu cérebro, nada atrapalha, e é assim que eu ainda poderia mergulhar mais 600 horas nele. Agora, é aqui que estou encantado e apavorado. Você se lembra de como eu disse que Breath of the Wild é o jogo perfeito para TDAH? Bem, risque isso, porque Tears of the Kingdom é o jogo perfeito para TDAH.

Estou há uma semana e quase vinte horas em minha última aventura em Hyrule e já estou vendo alterações inteligentes nos poucos bloqueios que Breath of the Wild oferece ao progresso. Os santuários estão de volta e ainda mais atraentes visualmente, apenas provocando você do outro lado do mapa com suas luzes verdes rodopiantes e pedindo para serem explorados.


Exceto que agora eles não estão fixos no solo, nem mesmo Link. Essa curiosidade é recompensada em três aspectos, com novidades para serem descobertas, abraçadas e exploradas no solo, no céu e até mesmo abaixo da superfície. Sou como um corvo, e as ilhas suspensas são tesouros brilhantes, encantando-me com seus segredos enquanto minha mente anseia por desvendar o que cada nova área flutuante guarda.

Um dos meus únicos desafios em Breath of the Wild é a frequência da chuva e a necessidade de esperar por vários minutos reais até que o tempo passe e Link possa explorar novamente. No entanto, Tears of the Kingdom não se trata apenas de escaladas, mas também de exploração vertical, e a sensação de altura proporcionada pelas torres impulsionadoras em direção ao céu ou pelos extravagantes dispositivos Zonai é incrivelmente satisfatória.


Minha curiosidade não está mais restrita ao solo e não depende mais dos caprichos dos deuses da chuva. Agora posso ir a qualquer lugar, e quero dizer literalmente qualquer lugar. Tears of the Kingdom incentiva a exploração de cada pedaço do céu, das profundezas, e, felizmente, recompensa essa curiosidade. Encontro-me observando ilhas incrivelmente altas, utilizando balões Zonai e lançadores de fogo para flutuar lentamente até elas, sempre sendo recompensado com algo especial.

Essas duas últimas adições são perfeitamente complementares, e posso imaginar-me dedicando anos da minha vida a elas. Meu elemento favorito em Breath of the Wild são os koroks, e meu novo elemento favorito em Tears of the Kingdom é a capacidade de criar veículos com os dispositivos Zonai, cujas possibilidades são limitadas apenas pela minha imaginação.

Portanto, acredite em mim quando digo que estou completamente apaixonado pelo mais recente enigma korok, no qual devo reunir dois amiguinhos korok separados por grandes distâncias. Nos próximos anos, irei criar carros, aviões e máquinas voadoras mortais para reunir meus amigos folhosos.


Ainda não posso dizer se Tears of the Kingdom está destinado a me ajudar a descobrir algo novo sobre mim, mas estou extremamente feliz por Breath of the Wild tê-lo feito. Seis anos e um diagnóstico de TDAH depois, tenho estratégias para me ajudar e, o mais importante, sei exatamente do que meu cérebro gosta e do que não gosta. Eu pensei que tinha encontrado a perfeição, mas pode ser superada, já que Tears of the Kingdom oferece todo o imediatismo, curiosidade e recompensas constantes que fazem a dopamina no meu cérebro disparar… e muito mais. Nos vemos em outras 600 horas.

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